美しい体の秘密は、プロテイン×青汁『超おすすめ』青汁プロテインダイエット

『超簡単』青汁プロテインで健康的に美しいプロポーション手に入れよう。

たるんだお腹、減らない体重、鏡に映る自分の体に自信を持ちたいと思っている方にお勧めしたいのがトレーニングでお馴染みの「プロテイン」を利用したダイエット法です。

ご存じの通り「プロテイン」は、たんぱく質を摂取するサプリメントとして利用されており、主に筋肉をつけたい人が利用していますよね。アスリートやマッチョな人がトレーニングの前に取得する飲み物という印象を持っている人が多いと思います。

でも実は、このプロテインを正しく利用することで美しい体を手に入れることができるのですよ。その名も「プロテインダイエット」。

朝昼晩の食事の一部を置き換えおこなうダイエット法なのですが、ここでプロテインを取得する所がポイントなのです。

外出自粛でちょっと運動不足!!そろそろ本気でダイエットを考えている方におすすめです。ただのダイエットでは無いですよ。鏡に映る自分の体に自信が持てるダイエットです。

何故プロテインダイエットが人気なのかって?

では、その人気の理由をご紹介してゆきます。

スポンサーリンク

手軽で簡単プロテインダイエット

 

プロテインダイエットとは、一般的に食事の一部をプロテインサプリメントに置き換えるダイエット法のことです。

朝食、昼食、夕食の内1食を置き換えをすることで、摂取カロリーをおさえる置き換えダイエットの1つ。

置き換えダイエットは、普段の食事の代わりに摂取カロリーが低い食事に置き換えることでダイエットする訳ですね。

一般的に置き換えダイエットにはスムージーや青汁、シリアルなどを利用するのですが、リバウンドがあると言われています。置き換えダイエットは確かにすぐに痩せる効果があるのですが、やめた途端に元に戻ってしまうのです。

プロテインダイエットなら、食事量を減らすことで不足しがちなタンパク質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素を補給できるため、体に負担をかけずにダイエットすることができるんですよ。♪

 

プロテインを食事にプラスすれば必要な栄養素が補給できるので、手軽に食事のバランスを整えることができます。さらに満腹感を得やすいので、少し食事量を減らしてもストレスを感じにくく、継続しやすいのですよ。
スポンサーリンク

プロテインを飲むタイミング

 

プロテインダイエットでも運動と組み合わせるのが効果的です。でも運動が苦手な方もいますよね。

運動が苦手な人でもプロティンダイエットは効果的です。運動をしない人がとる場合、もっともおすすめのタイミングはいつだがご存じですか?

それは朝です

何故というと空腹の時間が長い夜。だから朝一番にエネルギーをチャージすることで朝のスイッチが入り、代謝がアップすると言われているのです。

もっとも活動量が増える朝に飲むことで、飲んだ後の通勤や家事などの活動が運動代わりとなり、消費しやすい体がつくられます。何気ない日常生活の中でもプロテインの効果が発揮され筋力をアップする事ができます。

筋力がアップすれば基礎代謝もアップしますのでその分痩せる事ができる訳ですね♪

ただ、プロテインは“飲めばやせる”という魔法の薬ではないのでカロリーの取りすぎにも注意してください。

食事を無理やりプロテインに置き換えたり、極端に食事量を減らすと、一時的に体重は減りますが、その分、通常食にもどした際にリバウンドをしやすく、なにより体調を崩す可能性がありますので要注意です。

本格的に美しい体を手に入れるなら下記記事も参考にしてみてください。

今年こそ失敗しないダイエット。ライザップから学ぶ正しいダイエット法

おすすめの青汁入りプロテイン

 

プロテインと共に美容と健康効果があると言われてるのが青汁です。青汁には肌の炎症を抑えるビタミンCや、肌の健康を保つビタミンB群など、豊富なビタミンが含まれています。青汁の継続的な摂取は、大人ニキビの改善にも有効ですよ。

だからダイエット効果と美容と健康の効果を1度に摂ることができる「青汁入りプロテイン=GREEN PROTEIN DIET」がおススメです。

 

「青汁プロテイン=グリーンプロテイン」とは、プロテインに青汁の成分である酵素が含まれたものです。ダイエット・美容の大定番でもある青汁と、流行中のボディメイクに必須ともされるプロテインを1杯で同時に摂れる、ボディメイクサポートドリンクなのです。

 

青汁プロテイン 【GREEN PROTEIN DIET】の特徴

青汁プロテイン=GREEN PROTEIN DIETとは、「プロテイン」に美容と健康に優れた栄養素が摂れる「青汁」をプラスした粉末タイプのドリンクです。

自分で食事の内容を考えながら置き換えダイエットしても良いのですが、グリーンプロテインなら毎朝シェーカーに牛乳とグリーンプロテインを入れて混ぜるだけ。

本当に簡単。しかも料理をする手間もかからない上にバランスも考えられているので忙しい方の朝食におすすめですね。

尚、グリーンプロテインの特徴は以下の4点があげられます。

タンパク質の代表的なホエイプロテイン
腸に優しいソイプロテイン、乳酸菌
お肌がツルツルに!ビタミンC、ヒアルロン酸、ビタミンB2
体調を整える!亜鉛、カルシウム
ちょっとここでアイスブレイク。ホエイプロテインとソイプロテインという言葉がでてきましたので簡単に解説します。

ホエイプロテインには、筋肉成分の多くを占めるアミノ酸が含まれており、筋肉修復効果も期待されています。味は淡白で飲みやすく、体内への吸収速度はスムーズで胃腸にもたれにくいというメリットがあります。

ソイプロテインを取得すると、消化吸収速度がゆっくりのため、満腹感が持続しやすいです。加えて、大豆に含まれるイソフラボンの効果で皮膚や骨の強化、血流改善が期待できます。

グリーンプロテインにはこの2つのプロテインが含まれているという事ですね。

青汁プロテインの口コミ

実際青汁プロテインを実施された方の口コミをご紹介します。女性の方でも飲みやすいという口コミが多かったです。

置き換えのダイエットではバランスが大切なのでプロテイン効果と青汁の効果が取れる青汁プロテインは使いやすいようですね♪

 

1食置き換えのダイエットに挑戦!お腹に脂肪が付きやすい私ですが、そこを解消する為に挑戦!青汁の成分にプロテインが入っていて女性にピッタリの美容成分がたっぷりだったので試してみました!青汁の飲みにくさ・プロテインの飲みにくさ、どちらもかなり意識されていて飲みやすく仕上がっています!私のワークアウト後はいつもコレを使用しています!

 

体重はほとんど変わらずですが、体重計で測ってみたところ、脂肪率が減り、筋肉が増えてました!もちろん運動は適度にしています!

 

 

 

 

青汁プロテイン 【GREEN PROTEIN DIET】の購入方法

青汁プロテイン 【GREEN PROTEIN DIET】の購入方法ですが、専用のサイトから購入する必要があります。⇒ GREEN PROTEIN DIET

今なら初回500円で購入する事ができます。詳細は下記をご覧ください。

製品購入はこちらから

 

初回500円(送料無料)で試すことができます。
2回目以降は定期コース特別価格の4,980円+送料350円となり、4回の継続の約束条件があります。初回を含め4ヶ月の継続が必要です。
4回目以降、商品受け取り完了後は休止、再開の手続きが可能です。

プロテインの種類と期待できる効果

なお、プロテインですが、製品によって含まれている成分が異なります。プロテインの効果も合わせてご紹介しておきますね。

一般的に流通しているのはこちらの3つです。

筋肉をつけたいのならホエイプロテイン

ホエイプロテインは、牛乳に含まれるタンパク質の「ホエイ(乳清)」のことです。水に溶けやすく、ダマになりにくい特徴があります。また、筋力や健康維持をサポートする分岐鎖アミノ酸(BCAA)が豊富に含まれているため、筋肉をつけたい場合におすすめです。

 

満腹感を得やすいカゼインプロテイン

カゼインプロテインは、牛乳からホエイと脂肪分を取り除くと残る固形成分です。吸収に時間がかかると共に胃の中で固まる性質があるため、満腹感が持続しやすい特徴があります。食事量を減らしたい方は、腹持ちがいいカゼインプロテインがおすすめです。

 

ホルモンバランスを整えるソイプロテイン

ソイプロテインは、大豆を原料としており、女性ホルモンと似た働きを持つ植物性エストロゲンが含まれています。ホルモンバランスを整える効果が期待できるため、ダイエット中のストレスケアに役立つでしょう。また、代謝を促す働きも期待できるため、効率的なダイエットをサポートします。

 

置き換えダイエット目的ならソイプロテイン、カゼインプロテインが含んでいた方が良いという事ですね。

 

その他の人気プロテインランキング

青汁は入っていませんが、置き換えダイエットで人気のプロテインはこちらです。

ウェリナ ソイプロテイン

「ウェリナ ソイプロテイン」は、遺伝子組み換えを使用しないことを明記しているプロテインです。植物性タンパク質として、もっとも有名な大豆由来のソイプロテインで、ホエイに比べゆっくりと吸収されるため、長い時間アミノ酸濃度を保つことに優れています。

植物由来原料のみ使用しているため、植物性タンパク質を摂りたい方にも安心してお飲みいただけます。

ウイダー プロテイン効果

ウイダー プロテイン効果は、植物性プロテインである大豆タンパク質を15g配合したプロテインです。

ビタミンC、鉄、ビタミンB群(7種)も摂れるため、女性や健康維持したい方にはおすすめのプロテインです。大豆タンパク質は、消化吸収速度がゆっくりであり、満腹感が持続しやすいので朝食と置き換えするのがおすすめです。

DHCプロティンダイエット MCTプラス 15袋入

DHCプロティンダイエット MCTプラスは、ビタミン11種・ミネラル11種・タンパク質・食物繊維などが充実しています。

食事制限や糖質制限の際に不足しがちな栄養素をきちんと補うことができ、健康的なダイエットをサポートしてくれます。

5種のフレーバーでその日の気分によって味を変えることができるので飽きのこないプロテインです。

 

まとめ

如何でしたか?ダイエットプロテインは、筋肉をつける事もできるのでダイエットに効果的です。ただプロテインに抵抗がある方は是非青汁プロテインをお試しください。

美容と健康にも良い青汁プロテインおすすめですよ。

製品購入はこちらから

 

 

関連記事



関連記事



青汁
トモトモブログ